Als er één ding is wat alle drugs met elkaar gemeen hebben; is het dat ze de hersenen allemaal op een bepaalde manier prikkelen. Die hersenprikkels veroorzaken verschillende geestelijke en lichamelijke effecten. Stimulerend, verdovend of bewustzijn-veranderd.

Er zijn heel veel soorten drugs en deze delen we vaak onderscheiden we vaak in twee groepen. Hard- softdrugs. Zoals je misschien wel verwacht worden harddrugs als gevaarlijker bestempeld, maar dat wilt niet zeggen dat softdrugs niet schadelijk zijn.

Onder softdrugs vallen ook alcohol, cafeïne en tabak, maar omdat deze in de samenleving min of meer geaccepteerd zijn, worden ze niet als strafbaar beoordeeld.

Bij softdrugs denk je daarom wellicht eerder aan hasj of wiet. Terwijl paddo’s, slaap- en kalmeringsmiddelen en lachgas ook worden bestempeld als softdrugs. Cocaïne, XTC of Heroïne zijn bekendere harddrugs. Als je meer informatie wilt over de verschillende soorten drugs en de effecten daarvan?

Wil je stoppen met drugsgebruik en merk je dat je daar moeite mee hebt? Geen paniek, je kan proberen zelf te minderen of stoppen, maar er is ook voldoende (professionele) hulp.

Als je besluit zelf te willen stoppen, hebben we hier een aantal tips van het Trimbos instituut:

• Doe een test om in beeld te krijgen wat voor gebruiker jij bent op jellinek.nl
• Noteer een maand lang je gebruik, zodat je in beeld krijgt met wie, wanneer en waarom dit vaak is. Hier kan je eventueel vervolgens een patroon in vinden waardoor je makkelijker kan minderen of stoppen.
• Probeer je patroon te doorbreken, dit kan bijvoorbeeld makkelijker worden door de redenen waarom je wilt stoppen op een lijstje te schrijven en deze goed te bewaren.

• Bedenk van te voren wat je kan zeggen om te weigeren als mensen om je heen drugs gebruiken en vragen of jij ook wat wilt.
• Als je wilt minderen, spreek dan af met jezelf (of met de mensen waar je drugs mee gebruikt) hoeveel je die dag of periode maximaal wilt gebruiken.
• Hou rekening met situaties waarin je het moeilijk vindt om niet te gebruiken of wanneer je eigenlijk meer wilt gebruiken dan je met jezelf hebt afgesproken.
• Als er momenten zijn dat je merkt dat je meer zin hebt om te gebruiken kan het een oplossing zijn om iets anders te doen, even afleiding te zoeken.
• Bespreek met je omgeving dat je wilt minderen of stoppen zodat zij je kunnen steunen in het proces.

Lukt dat niet? Dan kan het natuurlijk zo zijn dat je hulp van iemand anders nodig hebt. Dat kan een vriend(in) of familie zijn, maar misschien ook een jongerenwerker bij jou in de buurt. Zij kunnen jou helpen met het vinden van de juiste oplossing of advies.